• Wpisów:255
  • Średnio co: 9 dni
  • Ostatni wpis:5 lata temu, 11:28
  • Licznik odwiedzin:27 454 / 2478 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
*Bilans*

*1dzień bez słodyczy*
*3dzień diety*
*3dzień bez alkoholu*
*3dzień ćwiczeń,*
-*rozgrzewka(30minut)*
-*skakanka 40razy 3 serie*
-*ABS 8 min. na pośladki i brzuch*


Mandarynka-(27)
2kromki chleba żytniego + plasterek szynki-(161)
Kawałek wczorajszej pizzy-(200)
Chrupki kukurydziane 30 gram-(107)
Zupa grochowa-(200)

*Razem=695kcal*

Na kolacje wszamię sobie jabłko po ćwiczeniach ale tego nie liczę jak na razie

Wczoraj chociaż się tyle objadłam bo zjadłam 4 kawałki pizzy mojej mamy +wegetariankę rano na mieście to wieczorem o 21 wstałam na równe nogi z łóżka i powiedziałam sobie *TERAZ BĘDĘ ĆWICZYŁA I ZROBIĘ PO 2 SERIE WSZYSTKIEGO ZA KARĘ!*

Jak sobie powiedziałam tak zrobiłam , wypociłam się za wszystkie czasy *haha*

Zaraz się z matmy pouczę i oglądam jakiś film
Do potem

xoxo
Chudego
  • awatar Gość: tak mi się nie chciało ćwiczyć ale skoro ty tak dzielnie dajesz sobie radę to ja też ruszę te leniwe dupsko z przed kompa i się trochę po gibam :3
  • awatar Luchar: dobrze Ci poszło ;)
  • awatar fattyacid: elegancko :0 i malutko
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Nie napiszę bilansu bo nie chce was załamywać ,
Pojechałam po całości przez moją kochaną mamę która stwierdziła że mogę sobie ten piątek odpuścić no i zrobiła wielka pizze ... domowa pizza *mniam*

Nie bijcie

Dzisiaj nie wiem o co kaman ale wszystkim u mnie chce się spać , tata zajął swojego kompa i powiedział że przesiedzi jakoś do wieczora
A mama poległa i śpi w salonie ^-^
Słodziutka Mania ♥w♥ Hahaha

A ja zrobiłam sobie herbatkę cytrynową oczywiście bez cukru i czytam pingerki , reborna i oglądam tv :3
  • awatar Gość: Oj tam raz na jakiś czas można :D
  • awatar Luchar: Zdarza się. Jutro będzie lepiej ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzisiaj piątek 13-tego a wyszłam ze wszystkich zagrożeń i wróciłam wcześniej do domu jestem tak zaspana że szok , pewnie zaraz się położę.
Ale pozytywy jak na razie , oczywiście nie zapeszam .

Mam rewolucję w żołądku , organizm się do diety przyzwyczaja
  • awatar Gość: chętnie się zamienię, że masz długie nogi :D
  • awatar Gość: Ja też nie miałam do tej pory pecha :3 do szkoły na 9.40 i luźne lekcje :3 dostałam 10 zł i nie pisaliśmy żadnej kartkówki :3
  • awatar Gość: ja załapałam się na dwie piąteczki z chemii i niemieckiego :D no i ta trója z fizyki... poprawi się! :) trzym się!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Zaczęłam czytać mangę katekyo hitman reborn.







  • awatar Gość: o czym to jest ? ciekawe ?
  • awatar Kimiko.Chan: @fattyacid: moją pasją jest Japonia i wszystko co z nią związane ;)
  • awatar fattyacid: mnie do tego nigdy nie ciagneło
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Dzienna dawka mojego codziennego jedzenia ma wynosić do 1000 kcal

*Bilans*

*0dzień bez słodyczy*
*2dzień diety*
*2dzień bez alkoholu*
*1dzień ćwiczeń:
rozgrzewka(30minut),
skakanka 40razy 3 serie,
ABS 8 min. na pośladki i brzuch,
A6W*

Chleb żytni razowy kromka-(75)
Serek waniliowy Danio-(168)
Maca razowa-(91)
Szynka gotowana,plasterek-(7)
Ser Gouda plasterek-(18)
5 gram śledzia z octu (świąteczny )-(22)
8gram śledzia w oleju(-||-)-(30)
Ryż biały ugotowany 3 łyżki-(59)
Warzywa na patalnie 50 gram-(16)
pól małej białej kiełbaski-(54)
No i zjadłam michaszka -(78)
Chrupki-(320)

*RAZEM*=938

Strasznie tego dużo co ?
Ale co tam dzisiaj zjadłam chrupki i michaszka ale nie mam jakiś wielkich wyrzutów,poniewuż ćwiczyłam






- podoba mnie sie ta figurka
 

 
Ohayo
Siedzę sobie w szkole , pani wypisuje nam oceny.
Dzisiaj w domu o 15 będę to zajdę do chorej kumpelki i potem pouczę się z matmy na jutro 3majta kciukensy
No a w sobotę dni otwartę , to sobie postoje ... -.-

xoxo
Chudego
  • awatar unicorn.: będe trzymać ;D
  • awatar Gość: Kciukensy będą trzymane za Ciebie milordzie ^.^
  • awatar pani S.♥: 3mam kciukensy.! ♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Oyasuminasai

Watashi wa Kanzen Kankaku Dreamer ^-^

私はかんぜんかんかく Dreamer
 

 
*BILANS*

*1dzień bez słodyczy *
*1dzień diety*
*1dzień bez alkoholu*
*0dzień ćwiczeń*



Ś:Chlebek maca z wędliną drobiową (40+8)
ŚII : 2x chlebek maca z wędliną (80+16)
O: 3łyżki ryżu białego gotowanego i warzywa (60)
OII:3 łyżki ryżu......(60)
Podwieczorekerek homogenizowany(168)
Kolacja:Sałatka z ogórka i pomidorka(49)

*Razem : 481*

Nie czuję się głodna i jestem happy że tylko tyle

Nie robię ćwiczeń bo układam plan. Będę na pewno robiła A6W i ABS 8 minut na brzuch do tego mam 6 filmików MEL B + skakanka i jest gucio

Mam prośbę , mógłby ktoś mi napisać abs 8 minut na pośladki ? Bo nie mogę korzystać z YT bo zje mi cały transfer i znowu nie będę mogła nic na necie robić

  • awatar maaraa: Ja bym umarla z taka mala iloscia kcal:D
  • awatar Gość: Motywujesz mnie :3 do działania .: )
  • awatar Luchar: ładnie Ci poszło ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
http://www.spartan7.pl/trening/brzuch/247-abs-8-minut

Warto ? Bo nie wiem czy zaczynać
  • awatar Gość: Dziękuje idzie lato przyda się :3
  • awatar Vee - Sᴏo Eᴜɴ ♛: Dawaj, a po jakimś czasie, zawiadom o efektach to może też się skuszę. ; )
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzisiaj byłam się zważyć u pielęgniarki szkolnej bo jej waga jest niezawodna
2 tygodnie przed świętami ważyłam : 67.8 kg

Byłam przyszykowana że przez te kilka tygodni przytyję do 70 ...

Dzisiaj się ważę a tam 65.5

Czyli opłaciło się nie załamywać tą okropną wagą i w święta nie przesadzać z jedzeniem + ruch.

Koleżanka oglądała stary filmik z tamtego roku i powiedziała że strasznie schudłam przez ten czas a wtedy byłam pulpet

Dziewczęta jestem happy

Do tego kupiłam dzisiaj sobie buty , chustę i wiatrówkę na wiosnę , potem fotki wstawię
Dostałam do tego karnet na siłownie

No i jeszcze jeden plus , pani od historii stwierdziła że wyglądam na taką która powinna uczyć się dalej j.japońskiego i iść na tłumacza ^-^

Jestem happy !




Acha! I kupiłam kiełki brokułowe na spróbowanie i chlebek Maca


  • awatar Gość: Gratuluję efektów ^^
  • awatar Gość: zazdroszcze
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Oyasuminasai
Dobranocki kochanie
 

 
  • awatar Mrtaladjike: Dzięki za ten artykuł. Ja śmigam codziennie na stacjonarnym więc się przyda.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 


Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Tak pomyślałam - bo nie mam nic innego do roboty Że fajnie by było dla osób zalogowanych na pingerze , żeby był jakiś dźwięk kiedy ktoś dodaje wpis ze znajomych albo obserwowanych albo wiadomości *myśli* taki subtelny nie wkurzający
Może ja zakończę myślenie na dzisiaj
  • awatar Gość: Fajnie by było :3 a tak po za tym trochę ogarnęłam to co mi wczoraj wysłałaś :3
  • awatar Luchar: Dobry pomysł ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Polecam stronkę www.butyraj.pl

Dla tych kto lubi buciki
Ceny przystępne , nie wiem jak z jakościa ale kumpelka zamówiła kilka par przed świętami
  • awatar Gość: kochana... http://www.deezee.pl/ zobacz to! :D
  • awatar Gość: Zawsze bałam się zamawiać nuty przez neta sama nie wiem dlaczego :3
  • awatar Vee - Sᴏo Eᴜɴ ♛: Ooo, lookne sobie ^.^
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
oho , bateryja mi w lapku siada wpadne jeszcze do was o 20 i poczytam wasze wpisy bo dopiero wrocilam od mojego
Teraz muszę iść z psem i do funfeli , muaa
 

kimiko.chan
 
takajedna94
 
Haha Weszło weszło
 

 
Obudziłam się o 8:20 , a to dziwne bo poszłam spać o 20 xD
Czuję się lepiej z myślą , że dzisiaj ograniczam jedzenie .
Przeglądam stronkę która pomoże mi w zmianie pingera . Jestem ciekawa czy do mojej głpuiutkiej główki coś wejdzie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Bezsenność - oglądanie Kuby Wojewódzkiego


 

 
Welcome new day ....
 

 
Jak już kiedyś napisałam... dla mojego ojca alkohol powinien być zakazany
Niech już będzie jutro
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Tak jakoś te święta minęły z roku na rok tracą magię , przynajmniej u mnie
Może dlatego że moi rodzice nie mają dużej rodziny i spędzamy święta w trójkę , mój brat mieszka 2 godziny stąd i na jutro ma do pracy na rano więc spędzał wielkanoc ze swoją narzeczoną.

Od jutra dieta *come back*
No i się cieszę bo źle się czuje z tym moim ciężarem T.T

Dzisiaj zmotywowałam się waszymi inspiracjami i tymi z internetu

A jutro chyba do miśka
  • awatar pani S.♥: ja tez chce miec w przyszłosci ogromna rodzinke.:D! i tez nie czuje tych swiat!:D buźka ;* ♥
  • awatar Gość: o tak. koniec świąt. to jest właśnie spełnienie mojego aktualnego marzenia :)
  • awatar Gość: Ja też jutro jadę do mojego.. : ) Tam zawszę jest wesoło :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›