• Wpisów: 251
  • Średnio co: 8 dni
  • Ostatni wpis: 5 lat temu, 11:28
  • Licznik odwiedzin: 22 970 / 2206 dni
 
kimiko.chan
 
Kimiko.Chan: Wróciłam do domku , siedzę z rodzicami i oglądam tv , galilleo ^-^

mój niedzielny bilans, u teściowej podkreślam ^^

*4dzień bez słodyczy*
*10dzień diety*
*10dzień bez alkoholu*
*10dzień ćwiczeń,*
-*rozgrzewka(30minut)*
-*skakanka 40razy 3 serie*
-*ABS 8 min. na pośladki i brzuch*


Bułka sojowa z ziarnami-(293 kcal)    
Szynka gotowana-(19 kcal)    
Rzodkiewki-(2 kcal)    
Rosół-(98 kcal)
Makaron nitki-(140 kcal)
Ziemniaki ugotowane-(131 kcal)    
Filet z kurczaka w panierce smażony-(268 kcal)

w domku zjadłam gotowaną marchewę na kolację-(12)
i trochę rybki ale nie dużo może  łyżki...-(155)

*RAZEM:1118* Wiem dużo , no ale niedziela nie była u mnie w domu a trudno odmówić mojej teściowej :P Ale i tak się opanowałam. Nie mam sobie za złe , wypiłam 1,5l wody i do tego ćwiczenia które liczę że spalę 200 kcal czyli bilans wyniesie *918* :)

Coś jeszcze napiszę ale muszę się ogarnąć ;) :*

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego