• Wpisów: 251
  • Średnio co: 9 dni
  • Ostatni wpis: 5 lat temu, 11:28
  • Licznik odwiedzin: 26 487 / 2423 dni
 
kimiko.chan
 
Kimiko.Chan: Hej ho :)
Przebywam obecnie u Mojego :)
ćwiczę dzisiaj podwójnie bo nie mam co robić za bardzo bo on jest  w pracy...
Zakupy udane  ,jedna bluzka jest troszkę za mała ale kupiłam ją jako motywacje .
Z XL zeszłam na L z czego się cieszę bo dla mnie to jest bardzo dużo :)

Wczorajszy bilanas:

*BILANS 20.kwietnia*:

*Śniadanie*:Jogurt-(98)
*ŚniadanieII*:Pół jabłka-(25)
*Obiad*:10 gram musli(zjedzone w trasie)-(50)
*ObiadII*:2 szklanki kapuśniaku-(56)
*Kolacja*:3 połówki jajka na twardo-(84)
+kotlecik :P -(178)

*Razem:491* -Czyli źle nie było ^-^

Dzisiaj napiszę później ale jak narazie :

*Śniadanie*:2 łyżki makaronu i troszkę wody z zupki chińskiej-(90)
*ŚniadanieII*:Jogurt-(98)
*Obiad*:Kiełbasa + bułka :/ -(519)
*K:wafel ryżowy-(37)

*Razem*:744

nawet się mieszczę :D Jedziemy z moim na miasto potem ale on wie że będę wcinała jakąś dobrą sałatkę i wodę cz cytryną i miętą ^-^ ale dzisiaj podwójnie ćwiczenia wykonuję czyli :

*3dzień bez słodyczy*
*9dzień diety*
*9dzień bez alkoholu*
*9dzień ćwiczeń,*
-*rozgrzewka(30minut)*
-*skakanka 40razy 3 serie*
-*ABS 8 min. na pośladki i brzuch - razy dwa :)

Więc powinnam trochę tych kalorii zrzucić , tak z około 300 może wypocę i wytrenuję bo na samej rozgrzewce tracę 100 kcal taką mam o :D

Nie możesz dodać komentarza.