• Wpisów: 251
  • Średnio co: 9 dni
  • Ostatni wpis: 5 lat temu, 11:28
  • Licznik odwiedzin: 26 487 / 2423 dni
 
kimiko.chan
 
Kimiko.Chan: Hejo :) Będę chyba pracowała w budce z fast foodem więc będę wystawiona na wielką próbę ^-^ Zaczynam od maja :) Jeśli mi dalej tak będzie pasowało. Dzisiaj z koleżanką siedziałam i się uczyłam co i jak :P

*Bilans*
*1dzień bez słodyczy*
*7dzień diety*
*7dzień bez alkoholu*
*7dzień ćwiczeń,*
-*rozgrzewka(30minut)*
-*skakanka 40razy 3 serie*
-*ABS 8 min. na pośladki i brzuch*

*Śniadanie*:2xwafel ryżowy z wędlinką-(82)
*ŚniadanieII*:2xwafel ryżowy z wędlinką-(82)
*Obiad*:Jogobella-(89)
*ObiadII*: Jabłko i sałatka z mięskiem i sosikiem mojej robótki-(300)
*Kolacja*:zupa fasolowa-(150)

*RAZEM:949*
Minus z 200 kalorii ćwiczeń :) to bd : *749*

Czuję się taka padnięta że chyba się zdrzemnę :)

Po potem , chudego :* :* :*

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego